10 schwere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Marcus Mohs

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können anspruchsvoller sein, als man denkt. Auch bekannte Bewegungsabläufe können durch einfache Abwandlungen deutlich erschwert werden. In diesem Video zeige ich euch 10 schwere Übungen, die ihr jeder Zeit durchführen könnt. Sie richten sich an Kraft, Stabilität und Koordination. Hierfür wird keinerlei Zubehör benötigt.