In diesem Podcast gehe ich auf alle Bereiche des Sportes ein und gebe detaillierte Einblicke in meine 25-jährige Sporterfahrung.
Körperliche Bewegung ist ein äußerst komplexes Unterfangen und besteht aus vielen verschiedenen Bereichen, welche für eine konstante Leistungssteigerung optimal beherrscht werden sollten. Diese sind:
- realistische Zielsetzung
- Training
- Vor- und Nachbereitung
- Ausrüstung
- Ernährung
- Alltagsgewohnheiten
- Umgang mit Verletzungen
- mentale Einstellung
- Erfolge und Misserfolge
Ich werde versuchen, meine Erläuterungen mit möglichst vielen Beispielen zu untermauern und komplexe Sachverhalte verständlich zu erklären und darzustellen.
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