Die Fitnessstudios haben wieder geschlossen und auch Sportvereine dürfen keine Sportangebote durchführen. Hier muss man also wieder auf das Training zu Hause zurückgreifen. Allerdings lauern hier einige “Gefahren”, die das Training nicht nur erschweren können, sondern unter Umständen auch die eigene Gesundheit gefährden können.
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In diesem Video möchte ich euch die häufigsten Fehler genauer erläutern und zeige euch viele Möglichkeiten, mit wenig Ausrüstung angemessen zu trainieren. Denn auch zu Hause kann man seinen Körper angemessen und fordernd belasten!