Die Abzocke mit High-Protein Produkten – Marcus Mohs
Es vergeht kaum eine Woche, in der nicht ein neues High-Protein Produkt auf den Markt kommt. Anfangs waren es noch sinnvolle Produkte wie Brot, Nudeln oder Müsli. Doch mittlerweile werden in allen möglichen Lebensmitteln Proteine zugemischt, der Preis angehoben und...
So kannst du Liegestütze (mit einem Widerstandsband) lernen und erschweren – Marcus Mohs
Mit einem Widerstandsband kann man nicht nur Klimmzüge (Videoanleitung) erlernen, sondern natürlich auch Liegestütze. Wie ihr die Bänder sinnvoll einsetzen könnt und welche Möglichkeiten ihr zum Variieren habt, erfahrt ihr in diesem Beitrag. Liegestütze auf...
Laufschuhe richtig schnüren – das letzte Loch am Schuh – Marcus Mohs
Habt ihr euch auch schon einmal gefragt, wofür das letzte Loch an einem Laufschuh ist? Natürlich kann man die gewohnte Schnürung auch ein Loch normal weiter führen. Doch eigentlich ist dies für die sogenannte "Marathonschnürung" vorgesehen. Was das ist und wie ihr sie...
Zughilfen im Training – Ja oder nein? – Marcus Mohs
Zughilfen sind ein beliebtes Trainingsutensil, wenn es um das Bewegen schwerer Lasten geht. Natürlich scheiden sich hier wieder die Geister und mitunter wird ganz plump gesagt: "Kannst du das Gewicht nicht in den Händen halten, bist du eben zu schwach. Also arbeite...
Zwei Dinge, die jeder von Sumo-Ringern lernen kann – Marcus Mohs
Zugegeben, Sumo mag einfach aussehen: Zwei stark übergewichtige Männer versuchen sich gegenseitig aus einem abgesteckten Bereich zu schieben. Und im Grunde war es das auch schon. Doch natürlich trügt der erste Eindruck und das Training dahinter ist weitaus komplexer,...
Legdrive beim Bankdrücken – sofort mehr Gewicht stemmen – Marcus Mohs
Bankdrücken mag einfach aussehen, doch hier verbirgt sich eine ausgeklügelte Technik. Und umso besser die Technik, desto mehr Gewicht kann auch bewegt werden. Eine dieser Techniken ist der sogenannte Legdrive. Worauf ihr hierbei zu achten habt, erfahrt ihr in diesem...