Podcast

In diesem Podcast gehe ich auf alle Bereiche des Sportes ein und gebe detaillierte Einblicke in meine 27-jährige Sporterfahrung.

Körperliche Bewegung ist ein äußerst komplexes Unterfangen und besteht aus vielen verschiedenen Bereichen, welche für eine konstante Leistungssteigerung optimal beherrscht werden sollten. Diese sind:

  • realistische Zielsetzung
  • Training, Vor- und Nachbereitung, Ausrüstung und Zubehör
  • Ernährung und Alltagsgewohnheiten
  • Umgang mit Verletzungen
  • mentale Einstellung, Erfolge und Misserfolge

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