In diesem Podcast gehe ich auf alle Bereiche des Sportes ein und gebe detaillierte Einblicke in meine 27-jährige Sporterfahrung.
Körperliche Bewegung ist ein äußerst komplexes Unterfangen und besteht aus vielen verschiedenen Bereichen, welche für eine konstante Leistungssteigerung optimal beherrscht werden sollten. Diese sind:
- realistische Zielsetzung
- Training, Vor- und Nachbereitung, Ausrüstung und Zubehör
- Ernährung und Alltagsgewohnheiten
- Umgang mit Verletzungen
- mentale Einstellung, Erfolge und Misserfolge
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