In diesem Podcast gehe ich auf alle Bereiche des Sportes ein und gebe detaillierte Einblicke in meine 25-jährige Sporterfahrung. Körperliche Bewegung ist ein äußerst komplexes Unterfangen und besteht aus vielen verschiedenen Bereichen, welche für eine konstante Leistungssteigerung optimal beherrscht werden sollten. Diese sind: realistische Zielsetzung Training Vor- und Nachbereitung Ausrüstung Ernährung Alltagsgewohnheiten Umgang mit Verletzungen […]
