Lebensstil
Tipps zu mehr Fitness, Lebensstil & Ernährung
Warum Arbeit und Sport nicht dasselbe ist – Marcus Mohs
Die wohl häufigste Ausrede, um sich vor sportlichen Aktivitäten zu drücken, ist Folgende: "Ich habe auf Arbeit schon genug Bewegung, da brauche ich keinen Sport mehr!". Erfahrene Sportler aber wissen, dass Arbeit kein Sport ist. Letztendlich ist dies nur eine weitere...
Leitfaden für eine gesunde und ausgewogene Ernährung – Marcus Mohs
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das A und O für alle Sportler. Bei einer körperlichen Belastung werden Reize gesetzt, die in den Pausen dazwischen (Regeneration) verarbeitet werden. Wird der Körper in dieser Zeit nicht optimal mit Nährstoffen versorgt, kann...