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DGE ändert Empfehlungen zu veganer Ernährung
DGE ändert Empfehlungen zu veganer Ernährung

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) hat ihre Position gegenüber einer pflanzenbasierten Ernährungsweise überarbeitet und weitere Teilaspekte im Zusammenhang mit einer nachhaltigen Ernährung einbezogen. Nun spielt nicht mehr die Gesundheit die alleinige...

Planks sind Zeitverschwendung & hier erfährst du wieso!
Planks sind Zeitverschwendung & hier erfährst du wieso!

Der Unterarmstütz (Plank) ist eine beliebte Fitnessübung und wird in den (sozialen) Medien immer wieder als die Nonplusultra Bauchübung angepriesen. Man benötigt nichts weiter als etwas Platz am Boden und schon kann es logehen. Kann man ja nicht viel falsch machen...

Kniearthrose: 3 wichtige Mittel zur ersten Hilfe
Kniearthrose: 3 wichtige Mittel zur ersten Hilfe

Kniearthrose (Gonarthrose) ist eine weitverbreitete Form der Arthrose und in Deutschland am höäufigsten vertreten. Oft treten die Schmerzen nach dem Aufstehen am Morgen auf, nach intensiven Belastungen und gehen manchmal auch mit einem geschwollenen oder überwarmen...

Die 20 besten pflanzlichen Proteinquellen für Sportler
Die 20 besten pflanzlichen Proteinquellen für Sportler

Mit Sicherheit ist allen bekannt, dass Fisch, Fleisch und Milchprodukte viele Proteine enthalten und somit essenziell für körperliche Belastung , sowie den Muskelaufbau und -erhalt sind. Doch seit einigen Jahren erfährt eine pflanzliche Ernährungsweise einen immer...