Schon gewusst?! Woher die SZ-Stange ihren Namen hat
In diesen kurzen und knappen Beiträgen möchten wir euch über interessante Fakten aus dem Kraftsport informieren. Thema heute: Wieviel Gewicht wird eigentlich bei einem Liegestütz bewegt? SZ-Stange - simpler als man denkt Ich persönlich dachte immer, sie hat ihren...
Schon gewusst?! So viel Gewicht bewegst du bei einem Liegestütz
In diesen kurzen und knappen Beiträgen möchten wir euch über interessante Fakten aus dem Kraftsport informieren. Thema heute: Wieviel Gewicht wird eigentlich bei einem Liegestütz bewegt? Gewichtsverteilung bei einem Liegestütz Egal wie breit du stützt, du bewegst ca....
DGE ändert Empfehlungen zu veganer Ernährung
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) hat ihre Position gegenüber einer pflanzenbasierten Ernährungsweise überarbeitet und weitere Teilaspekte im Zusammenhang mit einer nachhaltigen Ernährung einbezogen. Nun spielt nicht mehr die Gesundheit die alleinige...
Gewichtheberschuhe im Kraftsport nutzen – Bodybuilding & Power-Lifting
Viele kennen Gewichtheberschuhe entweder aus dem Gewichtheben oder in den häufigsten Fällen gar nicht. Ich selber nutze sie seit Jahren im Training und möchte dir kurz erklären, wie auch du sie sinnvoll einsetzen kannst. So kann jeder Gewichtheberschuhe nutzen...
Kraftsport von A bis Z erklärt: Übungen | Zubehör | Sportarten
Im Kraftsport gibt es immer eine bunte Mischung aus deutschen und englischen Begriffen und zahlreichen Eigennamen, die keiner klaren Linie folgen. In diesem Beitrag werde ich versuchen, möglichst viele dieser Begriffe einzuordnen und kurz zu erläutern. Die Tabellen...
Planks sind Zeitverschwendung & hier erfährst du wieso!
Der Unterarmstütz (Plank) ist eine beliebte Fitnessübung und wird in den (sozialen) Medien immer wieder als die Nonplusultra Bauchübung angepriesen. Man benötigt nichts weiter als etwas Platz am Boden und schon kann es logehen. Kann man ja nicht viel falsch machen...