Fitness

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Schmerzfreie Schultern: Rhomboiden kräftigen – Marcus Mohs

Schmerzfreie Schultern: Rhomboiden kräftigen – Marcus Mohs

Die menschliche Schulter ist als Kugelgelenk zwar sehr beweglich, besitzt aber kaum knöcherne Strukturen, um sie während ihrer Bewegung angemessen zu führen und zu stützen. Sie wird mit einer Vielzahl von Muskeln, Bändern und Sehnen geführt und stabilisiert. Und genau...

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Schmerzen durch eine schlechte Beweglichkeit – Marcus Mohs

Schmerzen durch eine schlechte Beweglichkeit – Marcus Mohs

Eine eingeschränkte körperliche Beweglichkeit und zu steife, verhärtete oder verkürzte Muskeln können zahlreiche Beschwerden oder Schmerzen hervorrufen. Viele Sportler konzentrieren sich ausschließlich auf den Muskelaufbau, vergessen aber hierbei, dass der menschliche...

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