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Aktuelles

Erfahrungsbericht von HYROX in Leipzig im Mixed Doubles – Marcus Mohs

Am 11. September fand in Leipzig die Veranstaltung HYROX statt. Dort bin ich zusammen mit einer Klientin aus meinem Einzeltraining im Mixed Doubles gestartet. Die 8km Laufstrecke mussten zusammen absolviert werden, bei den Kraftstationen konnten wir uns dann abwechseln – einer “arbeitet” und einer pausiert. In diesem ausführlichen Video möchte ich ihnen meine Eindrücke der […]

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Aktuelles Fitness

Eine neue Herausforderung: HYROX – Marcus Mohs

Bereits 2018 habe ich für diese Sportveranstaltung trainiert. Auch damals wollte ich mit einem Trainingspartner im 2er-Team starten. Leider wurden wir beide durch Verletzungen ausgebremst und mussten die Teilnahme absagen. In diesem Jahr stehen die Zeichen allerdings gut und sofern es die Pandemie zulässt, werde ich mit einer Klientin aus meinem Einzeltraining in Leipzig an […]

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Aktuelles Fitness

Outdoor-Training und Kurse im Freien – Marcus Mohs

Das Wetter lädt ja gerade zu ein, das Training wieder mehr und mehr in die Natur zu verlegen. Im vergangenen Jahr habe ich bereits mit vielen Sportlern über mehrere Monate im Freien trainiert. Ab und an konnte man uns auch in der Heide mit einem Baumstamm laufen sehen (siehe Titelbild). Diesen Kurs mussten wir jedoch […]

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Aktuelles

So setzt sich der Preis einer Einzelstunde Personal Training zusammen – Marcus Mohs

Wer als Personal Trainer arbeiten möchte, kann sich seine Arbeitszeit zwar frei einteilen, jedoch muss hier oftmals der Schritt in die Selbstständigkeit gewagt werden. Dies birgt immer ein hohes Risiko, schließlich müssen Kosten wie Kranken- und Rentenversicherung, Arbeitsausfälle und andere Versicherungen selber getragen werden. Hinzukommen andere wichtige Punkte, welche für den Stundensatz und den Verdienst […]

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Aktuelles Fitness

Sport & Fitness Podcast aus Halle (Saale) – Marcus Mohs

In diesem Podcast gehe ich auf alle Bereiche des Sportes ein und gebe detaillierte Einblicke in meine 25-jährige Sporterfahrung. Körperliche Bewegung ist ein äußerst komplexes Unterfangen und besteht aus vielen verschiedenen Bereichen, welche für eine konstante Leistungssteigerung optimal beherrscht werden sollten. Diese sind: realistische Zielsetzung Training Vor- und Nachbereitung Ausrüstung Ernährung Alltagsgewohnheiten Umgang mit Verletzungen […]

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Aktuelles

Dinge, die die Arbeit als Trainer erschweren | Und absolute No Go´s – Marcus Mohs

In meiner Tätigkeit als Trainer habe ich bereits mit den verschiedensten Menschen in den verschiedensten Bereichen trainiert. Mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, Hobbysportlern und Leistungssportlern, in kleinen und größeren Kursen, in Fitness-Studios oder Turnhallen, bei den Klienten zu Hause oder im Freien. Hier fallen natürlich im Laufe der Jahre immer wieder die gleichen Dinge auf, […]

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Aktuelles Fitness

Wie falsche Versprechen deinen Fortschritt hindern und deine Gesundheit gefährden – Marcus Mohs

In der Welt des Sports gibt es viel zu viele angebliche Wundermittel. Übungen oder Trainingspläne, mit denen innerhalb kürzester Zeit große Fortschritte erzielt werden sollen. Da stellt man sich natürlich schnell die Frage, wozu man sich noch in einem Studio oder zu Hause stundenlang abmühen sollte, wenn bereits wenige Minuten pro Woche reichen?! Wozu sollte […]

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Aktuelles Fitness

Die Natur ist dein Sportgerät – Marcus Mohs

Das Training in einem Fitness-Studio ist wohl die häufigste Methode, sich sportlich zu betätigen. Jedoch hat die Corona-Pandemie viele Sportler dazu gezwungen, sich nach neuen Möglichkeiten umzuschauen. Viele standen dann völlig ratlos zu Hause und hatten keine Ideen, wie man nun trainieren könne. Doch auch in der Natur kann man weitaus mehr anstellen, als einfach […]

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Aktuelles

Darum scheitern viele Sportler beim Erreichen ihrer Ziele – Marcus Mohs

Jeder von uns hat mit Sicherheit ein oder mehrere sportliche Ziele, die er wenigstens einmal im Leben erreichen möchte. Sei es ein flacher Bauch, die Teilnahme an einer Laufverantaltung, die letzten 10 kg noch abzunehmen oder ein paar Kilogramm Muskelmasse draufpacken. Viele suchen dann nach Hilfen und Anleitungen im Internet und lassen sich nur all […]