Lebensstil
Tipps zu mehr Fitness, Lebensstil & Ernährung
10.000 Schritte sind gesund, aber … – Marcus Mohs
Während Sitzen mehr und mehr zur neuen Volkskrankheit wird, legen uns immer modernere Laufuhren und Smartwatches nahe, dass es sehr geund sei, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Und dies steht natürlich außer Frage. Selbstverständlich ist es gesund, sich in Bewegung zu...
Die Grenzen von Body Positivity – Marcus Mohs
Body Positivity fängt da an, wo selbstschädigendes Verhalten aufhört! Den Begriff Body Positivity kennen mittlerweile wahrscheinlich alle. Und was ist das Erste, was man damit in Verbindung bringt? Übergewichtige Menschen! Zumindest geht es mir so. Ich habe dutzende...
Das Märchen von der optimalen Schlafposition – Marcus Mohs
Schaut man im Internet zu der perfekten Schlafposition gibt es tausende Beiträge und Videos. Mittlerweile hat sich darum ein ganzer Geschäftszweig entwickelt. Es gibt spezeille Kissen und Matrazen, Decken und Unterbetten und völlig verrückte Erfindungen um das...
Training zu Hause für einen schmerzfreien Rücken – Marcus Mohs
Verkürzte Muskeln, Rundrücken oder eine schlechte Körperhaltung sind längst auch bei jungen Menschen Alltag. Durch zunehmend sitzende Tätigkeiten vor Monitoren, Kontrollsystemen, dem Bearbeiten von Akten und Dokumenten oder auch einfach zu wenig Bewegung in der...
Schmerzen durch eine schlechte Beweglichkeit – Marcus Mohs
Eine eingeschränkte körperliche Beweglichkeit und zu steife, verhärtete oder verkürzte Muskeln können zahlreiche Beschwerden oder Schmerzen hervorrufen. Viele Sportler konzentrieren sich ausschließlich auf den Muskelaufbau, vergessen aber hierbei, dass der menschliche...
Detox-Produkte sind rausgeworfenes Geld | So entgiftest du richtig – Marcus Mohs
Detox-Produkte sind in den vergangenen Jahren immer beliebter geworden. Die Idee, mit simplen Pulvern, Tabletten, Tees oder Saftkuren seinen Körper zu entgiften und das System "neu zu starten", findet viel Begeisterung. Doch was genau muss in unserem Körper entgiftet...