Mit einem Schlingentrainer können nicht nur einfache Grundübungen trainiert werden, sondern auch schwere Übungen aus dem Calisthenics. Zu den Grundübungen gehören: Klimmzüge, Bizepscurls, Seitziehen Liegestütze einbeingie Kniebeuge, Ausfallschritte, Beinbeuger Seitstütz, Beckenheben All diese Übungen können in ihrer Schwierigkeit noch variiert werden. Grundlegend kann man sagen: Je aufrechter der Körper, desto einfacher die Übung. Je näher […]
