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Die Standwaage: Eine der besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht- Marcus Mohs

Manche Übungen sind so universell einsetzbar, dass man fast nicht drumherum kommt, sie in den eigenen Plan aufzunehmen. Die Standwaage ist eine dieser Übungen. Sie mag keine neumoderne hippe Übung sein, dennoch bietet sie enorm viele Vorteile, welche ich euch in diesem Beitrtag näher bringen möchte. Old but gold Schon vor mehr als 25 Jahren […]

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10 schwere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Marcus Mohs

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können anspruchsvoller sein, als man denkt. Auch bekannte Bewegungsabläufe können durch einfache Abwandlungen deutlich erschwert werden. In diesem Video zeige ich euch 10 schwere Übungen, die ihr jeder Zeit durchführen könnt. Sie richten sich an Kraft, Stabilität und Koordination. Hierfür wird keinerlei Zubehör benötigt.