“Was sind die besten Übungen?” Diese Frage haben sich vermutlich alle Sportler schon einmal gestellt. Schießlich möchte man kontinuierlich Fortschritte erzielen und seine Zeit nicht “verschwenden”. Da ist die Übungsauswahl mindestens genau so entscheidend wie die Trainingsfrequenz. Doch woran genau erkennt man die besten Übungen? In diesem Beitrag möchte ich diese Frage etwas genauer beantworten. […]
