Ernährung
Tipps zu mehr Fitness, Lebensstil & Ernährung
Proteinbedarf als Sportler bei pflanzlicher Ernährung decken – Marcus Mohs
Es kommt immer mal wieder vor, dass ich gefragt werde, wie ich als Sportler meinen Proteinbedarf bei einer pflanzlichen Ernährungsweise decken kann. Da ich mich nun schon seit vielen Jahren so ernähre, hatte ich somit ausreichend Zeit einen angemessenen Vergleich zur...
Was ist dran am Vitamin C Hype? – Marcus Mohs
Vitamin C ist nicht nur eines der ältesten Nahrungsergänzungsmittel, sondern wohl auch eines der beliebtesten. Mit diesem Vitamin verbindet man instinktiv viel Gesundheit und ein starkes Immunsystem. Und möge man einigen Studien Glauben schenken, dann kann es sogar...
High-Protein Produkte: teuer und unnötig – Marcus Mohs
Seit einigen Jahren erfreuen sie sich immer mehr Beliebtheit - High-Protein Produkte. Also alltägliche Lebensmittel, welche mit einem erhöhten Eiweißgehalt hergestellt werden. Mittlerweile könnte man fast seine gesamten Essgewohnheiten auf High-Protein Lebensmittel...
Vergessenes Superfood Bierhefe – Marcus Mohs
Unter Bodybuildern der alten Schule gilt Bierhefe* (*Werbung - dies ist ein Affiliate-Link) als eines der beliebtesten Nahrungsergänzugsmittel. Sie strotzt nur so vor Proteinen, Mineralien, Ballststoffen, B-Vitaminen und ist zudem sehr günstig. Somit ist sie auch als...
Ganz einfach Pflanzenmilch selbst herstellen – Marcus Mohs
Pflanzenmilch selber herzustellen ist einfacher, als man denkt. Schon mit wenigen Zutaten und kleinem Zeitaufwand, kann man sich wunderbar Hafer-, Reis-, Dinkel-, Mandel- oder Buchweizenmilch zubereiten. Somit hat man auch die volle Kontrolle über die verwendeten...
So gestaltest auch Du deinen Alltag ein wenig veganer – Marcus Mohs
Wer sich für eine vegane Lebensweise entschieden hat, tat dies nicht von heute auf morgen. Bereits einfache Schritte können hierbei helfen, den Alltag etwas tierleidfreier und nachhaltiger zu gestalten. Wo man am besten beginnt, erklären wir euch in unserem Artikel....