Fitness
Tipps zu mehr Fitness, Lebensstil & Ernährung
Grundübungen richtig ausführen – Liegestütze | Marcus Mohs Personal Training
Liegestütze gehören neben Klimmzügen, Beugestützen, Kniebeugen und Bauchübungen zu den Grundübungen im Kraftsport. Da viele weitere schwere Übungen auf ihnen aufbauen, solltet ihr immer darauf achten, diese von Beginn an korrekt auszuführen. Da kann es schnell...
Achillessehne und Plantarsehne dehnen, entlasten und lockern – Marcus Mohs
Als dickste Sehne in menschlichen Körper, kann die Achillessehne zwar viel Last ertragen, umso schmerzhafter und langwieriger sind jedoch ihre Verletzungen. Gleiches gilt auch für sie Plantarsehne. Eine Entzüngung einer dieser Sehnen, kann eine weitere Verletzung der...
Wie falsche Versprechen deinen Fortschritt hindern und deine Gesundheit gefährden – Marcus Mohs
In der Welt des Sports gibt es viel zu viele angebliche Wundermittel. Übungen oder Trainingspläne, mit denen innerhalb kürzester Zeit große Fortschritte erzielt werden sollen. Da stellt man sich natürlich schnell die Frage, wozu man sich noch in einem Studio oder zu...
Häufige Fitness-Begriffe erklärt und übersetzt – Marcus Mohs
Update: Da sich eine solche Liste immer weiter aktualisiert, findet ihr hier die neue Variante. Diese wird stetig erweitert und durch zahlreiche Artikel, Videos und andere nützliche Links ergänzt. Immer mehr neue und innovative Trainingsprogramme finden ihren Weg in...
Die Natur ist dein Sportgerät – Marcus Mohs
Das Training in einem Fitness-Studio ist wohl die häufigste Methode, sich sportlich zu betätigen. Jedoch hat die Corona-Pandemie viele Sportler dazu gezwungen, sich nach neuen Möglichkeiten umzuschauen. Viele standen dann völlig ratlos zu Hause und hatten keine Ideen,...
Die Vorteile eines Personal-Trainers – Marcus Mohs
Dank der sozialen Medien, in erster Linie YouTube und Instagram, werden wir beinahe täglich mit neuen Trainingskonzepten und Wundermitteln überschüttet. Die eine Übung für einen definierten Bauch, ein neues Wunderlebensmittel für einen besseren Stoffwechsel und ein...