von Marcus | Nov. 24, 2024 | Fitness
Es vergeht keine Woche, in der nicht irgendeine neue Bauchübung als die Nonplusultra Übung vorgestellt wird. DIESE eine Übung die alle anderen ersetzen kann. Doch so einfach ist es natürlich nicht. Denn es gibt nicht DIE eine Bauchübung. Ob eine Bewegung gut ist oder...
von Marcus | Mai 23, 2024 | Fitness
Der Unterarmstütz (Plank) ist eine beliebte Fitnessübung und wird in den (sozialen) Medien immer wieder als die Nonplusultra Bauchübung angepriesen. Man benötigt nichts weiter als etwas Platz am Boden und schon kann es logehen. Kann man ja nicht viel falsch machen...
von Marcus | März 23, 2024 | Fitness
Viele konzentrieren sich beim Training ihrer Bauchmuskulatur lediglich auf die geraden Anteile. Doch schauen wir uns die Anatomie des menschlichen Körpers an, haben wir noch weitere Muskeln um die Körpermitte herum: die Geraden, seitlichen und hinteren Bauchmuskeln....