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Fitness Lebensstil

Schmerzen durch eine schlechte Beweglichkeit – Marcus Mohs

Eine eingeschränkte körperliche Beweglichkeit und zu steife, verhärtete oder verkürzte Muskeln können zahlreiche Beschwerden oder Schmerzen hervorrufen. Viele Sportler konzentrieren sich ausschließlich auf den Muskelaufbau, vergessen aber hierbei, dass der menschliche Körper immer als eine Einheit trainiert und gefördert werden sollte. Und dies beinhaltet auch das Training von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Stabilität. Aber auch […]