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Fitness

Die 5-Sekunden-1-Liegestütz-Challenge – Marcus Mohs

Um auch im Homeworkout angemessen und schwer trainieren zu können, sollte man viel Kreativität aufbringen können. Die Grundüberlegung sollte immer sein, die einfachen Grundübungen zu erschweren. Ein einfacher Workout-Timer brachte mich hier auf ein skurrile Idee! Liegestütze mal anders Ziel ist es, einzelne Wiederholungen durchzuführen und zwischen diesen in der Halteposition zu verharren. Den Timer […]