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So einfach kannst du bekannte Dehnübungen intensivieren – Marcus Mohs

Ob man sich nun dehnen sollte oder nicht, scheidet seit Jahren sie Gemüter. Dennoch kann Eines mit absoluter Sicherheit gesagt werden: Einige Sportarten und Krankheitsbilder benötigen regelmäßiges Dehnen! Tänzer, Akrobaten, Kampfsportler und Turner müssen beispielsweise viele Spreiz-, Grätsch- und Kickübungen durchführen. Hier sind eine hohe Beweglichkeit in den Beinen und der Hüfte ein unbedinges Muss. […]