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Fitness

Diese Übungen gehören in eine gute Erwärmung – Marcus Mohs

Schnell auf das Fahrradergometer gesetzt, ein paar Minuten strampeln und schon kann los trainiert werden? Nun, ganz so einfach sollte man es sich nicht machen. Eine Erwärmung sollte mehr beinhalten als nur den Puls anzukurbeln. Sie soll uns schließlich darauf vorbereiten, was anschließend belastet und trainiert werden soll. Es macht natürlich Sinn, die Erwärmung immer […]