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Lebensstil

So einfach gestaltest du deinen Alltag gesünder – Marcus Mohs

Unser Alltag kann manchmal sehr anstrengend sein. Nicht nur mental, sondern auch körperlich. Wir sitzen, stehen oder liegen zu viel, tragen unvorteilhafte Kleidung, nehmen auch für kürzeste Wege das Auto oder öffentliche Verkehrsmittel und am Arbeitsplatz ist es ohnehin sehr schwierig, der Gesundheit gerecht zu werden. Natürlich bietet es sich an, sportlich aktiv zu werden. […]

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Lebensstil

Darum solltest du immer ausreichend Wasser trinken – Marcus Mohs

Immer wieder wenden sich Menschen an mich, um sich bei ihren Ernährungsgewohnheiten helfen zu lassen. Dazu zählt natürlich nicht nur was und wie viel gegessen wird, sondern auch wie viel getrunken wird. Und immer wieder bin ich erschrocken, dass es Personen gibt, die weniger als 500 ml am Tag trinken. Einige verspüren kein Durstgefühl und […]