Nicht jeder findet ausreichend Zeit, um in einem Fitnessstudio zu trainieren. Jedoch lassen sich viele sportliche und alltägliche Ziele auch ganz einfach ohne Studio und Zubehör realisieren und das mit wenig Zeitaufwand. Vor allem wenn es um unsere körperliche Gesundheit geht, helfen die kleinen und einfachen Dinge oftmals mehr als man denkt.
In diesem Video möchte ich ihnen einfache und sehr effiziente Übungen zum Kräftigen und Mobiliseren des Rückens zeigen. Schon wenige Minuten am Tag reichen aus, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
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