von Marcus | Jul 13, 2020 | Fitness
Als dickste Sehne in menschlichen Körper, kann die Achillessehne zwar viel Last ertragen, umso schmerzhafter und langwieriger sind jedoch ihre Verletzungen. Gleiches gilt auch für sie Plantarsehne. Eine Entzüngung einer dieser Sehnen, kann eine weitere Verletzung der...
von Marcus | Jul 7, 2020 | Aktuelles, Fitness
In der Welt des Sports gibt es viel zu viele angebliche Wundermittel. Übungen oder Trainingspläne, mit denen innerhalb kürzester Zeit große Fortschritte erzielt werden sollen. Da stellt man sich natürlich schnell die Frage, wozu man sich noch in einem Studio oder zu...
von Marcus | Jul 6, 2020 | Fitness
Update: Da sich eine solche Liste immer weiter aktualisiert, findet ihr hier die neue Variante. Diese wird stetig erweitert und durch zahlreiche Artikel, Videos und andere nützliche Links ergänzt. Immer mehr neue und innovative Trainingsprogramme finden ihren Weg in...
von Marcus | Jun 26, 2020 | Aktuelles, Fitness
Das Training in einem Fitness-Studio ist wohl die häufigste Methode, sich sportlich zu betätigen. Jedoch hat die Corona-Pandemie viele Sportler dazu gezwungen, sich nach neuen Möglichkeiten umzuschauen. Viele standen dann völlig ratlos zu Hause und hatten keine Ideen,...
von Marcus | Jun 8, 2020 | Fitness
Dank der sozialen Medien, in erster Linie YouTube und Instagram, werden wir beinahe täglich mit neuen Trainingskonzepten und Wundermitteln überschüttet. Die eine Übung für einen definierten Bauch, ein neues Wunderlebensmittel für einen besseren Stoffwechsel und ein...
von Marcus | Mai 23, 2020 | Fitness
Joggen ist wie Beintraining, ohne Protein-Shakes kann man keine Muskulatur aufbauen und für ein Six-Pack muss man viele Bauchübungen machen – Fitness-Mythen gibt es viele. Anfänger fühlen sich dadurch nur verunsichert und wissen gar nicht so recht, was stimmt...