Fitness
Tipps zu mehr Fitness, Lebensstil & Ernährung
Diese Übungen gehören in eine gute Erwärmung – Marcus Mohs
Schnell auf das Fahrradergometer gesetzt, ein paar Minuten strampeln und schon kann los trainiert werden? Nun, ganz so einfach sollte man es sich nicht machen. Eine Erwärmung sollte mehr beinhalten als nur den Puls anzukurbeln. Sie soll uns schließlich darauf...
Daran erkennst du seriöse & professionelle Personal Trainer – Marcus Mohs
In den vergangenen Jahren wurde der Fitnerssmarkt nahezu überrannt von Personal Trainern und Coaches. Das hat natürlich auch die Industrie erkannt und bietet mittlerweile dutzende Ausbildungen und Lehrgänge an für alle möglichen Bereiche des Trainings, der Ernährung,...
Der Körper besteht nicht nur aus Muskulatur – Marcus Mohs
Wenn es um körperliche Bewegung geht, denken viele sofort an den Aufbau von Muskeln. Auch in den sozialen Medien und in verschiedenen Zeitschriften dreht sich Vieles nur um unsere Muskulatur. Eine definiertere Bauchmuskulatur, kräftigere Arme, die besten Übungen für...
Die besten Übungen? An diesen 3 Punkten erkennst du sie – Marcus Mohs
"Was sind die besten Übungen?" Diese Frage haben sich vermutlich alle Sportler schon einmal gestellt. Schießlich möchte man kontinuierlich Fortschritte erzielen und seine Zeit nicht "verschwenden". Da ist die Übungsauswahl mindestens genau so entscheidend wie die...
5 hilfreiche Tipps für Sportanfänger – Marcus Mohs
Als Sportanfänger hat man oftmals nur ein Ziel: schneller Erfolg. Fix einen Plan aus dem Internet herausgesucht und schon kann los trainiert werden. Einige machen hierbei recht beachtliche Fortschritte, während andere selbst nach Monaten oder Jahren gefühlt auf der...
Ein starker und gesunder Rücken – Übungen für zu Hause, auf Arbeit oder unterwegs – Marcus Mohs
Nicht jeder findet ausreichend Zeit, um in einem Fitnessstudio zu trainieren. Jedoch lassen sich viele sportliche und alltägliche Ziele auch ganz einfach ohne Studio und Zubehör realisieren und das mit wenig Zeitaufwand. Vor allem wenn es um unsere körperliche...