von Marcus | Mrz 18, 2024 | Fitness
Mit einem Widerstandsband kann man nicht nur Klimmzüge (Videoanleitung) erlernen, sondern natürlich auch Liegestütze. Wie ihr die Bänder sinnvoll einsetzen könnt und welche Möglichkeiten ihr zum Variieren habt, erfahrt ihr in diesem Beitrag. Liegestütze auf...
von Marcus | Jan 18, 2021 | Fitness
Um auch im Homeworkout angemessen und schwer trainieren zu können, sollte man viel Kreativität aufbringen können. Die Grundüberlegung sollte immer sein, die einfachen Grundübungen zu erschweren. Ein einfacher Workout-Timer brachte mich hier auf ein skurrile Idee!...
von Marcus | Jul 15, 2020 | Fitness
Liegestütze gehören neben Klimmzügen, Beugestützen, Kniebeugen und Bauchübungen zu den Grundübungen im Kraftsport. Da viele weitere schwere Übungen auf ihnen aufbauen, solltet ihr immer darauf achten, diese von Beginn an korrekt auszuführen. Da kann es schnell...