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Tipps zu mehr Fitness, Lebensstil & Ernährung
Schon gewusst?! Woher die SZ-Stange ihren Namen hat
In diesen kurzen und knappen Beiträgen möchten wir euch über interessante Fakten aus dem Kraftsport informieren. Thema heute: Wieviel Gewicht wird eigentlich bei einem Liegestütz bewegt? SZ-Stange - simpler als man denkt Ich persönlich dachte immer, sie hat ihren...
Schon gewusst?! So viel Gewicht bewegst du bei einem Liegestütz
In diesen kurzen und knappen Beiträgen möchten wir euch über interessante Fakten aus dem Kraftsport informieren. Thema heute: Wieviel Gewicht wird eigentlich bei einem Liegestütz bewegt? Gewichtsverteilung bei einem Liegestütz Egal wie breit du stützt, du bewegst ca....
DGE ändert Empfehlungen zu veganer Ernährung
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) hat ihre Position gegenüber einer pflanzenbasierten Ernährungsweise überarbeitet und weitere Teilaspekte im Zusammenhang mit einer nachhaltigen Ernährung einbezogen. Nun spielt nicht mehr die Gesundheit die alleinige...
Kraftsport von A bis Z erklärt: Übungen | Zubehör | Sportarten
Im Kraftsport gibt es immer eine bunte Mischung aus deutschen und englischen Begriffen und zahlreichen Eigennamen, die keiner klaren Linie folgen. In diesem Beitrag werde ich versuchen, möglichst viele dieser Begriffe einzuordnen und kurz zu erläutern. Die Tabellen...
5 goldene Regeln für Sportanfänger – Marcus Mohs Personal Training
Wer mit regelmäßigem Training beginnen möchte, kann schon vor Beginn stark überfodert sein. Was möchte man trainieren, an Geräten oder Freihanteln, zu Hause oder im Studio, für mehr Kraft; Ausdauer oder Muskelmasse, zum Spaß oder mit Blick auf eine Veranstaltung....
Laufschuhe richtig schnüren – das letzte Loch am Schuh – Marcus Mohs
Habt ihr euch auch schon einmal gefragt, wofür das letzte Loch an einem Laufschuh ist? Natürlich kann man die gewohnte Schnürung auch ein Loch normal weiter führen. Doch eigentlich ist dies für die sogenannte "Marathonschnürung" vorgesehen. Was das ist und wie ihr sie...