Sport & Fitness Blog
Tipps für Fitness, Lebensstil & Ernährung
Eine einfache Checkliste für mehr Nachhaltigkeit und Umweltschutz – Marcus Mohs
Seinen Alltag nachhaltiger und umweltfreundlicher zu gestalten ist oftmals einfacher, als man denkt. Mit dieser kleinen Checkliste könnt auch ihr einen großen Teil dazu beitragen. Die folgenden Tipps beziehen sich auf alle Gegenstände im Haushalt. Egal ob Kleidung,...
Darum solltest du immer ausreichend Wasser trinken – Marcus Mohs
Immer wieder wenden sich Menschen an mich, um sich bei ihren Ernährungsgewohnheiten helfen zu lassen. Dazu zählt natürlich nicht nur was und wie viel gegessen wird, sondern auch wie viel getrunken wird. Und immer wieder bin ich erschrocken, dass es Personen gibt, die...
Die 5 häufigsten Fitness-Mythen im Check – Marcus Mohs
Joggen ist wie Beintraining, ohne Protein-Shakes kann man keine Muskulatur aufbauen und für ein Six-Pack muss man viele Bauchübungen machen - Fitness-Mythen gibt es viele. Anfänger fühlen sich dadurch nur verunsichert und wissen gar nicht so recht, was stimmt denn nun...
Darum habe ich noch nie Alkohol getrunken und werde es auch nie – Marcus Mohs
"Na komm, ein Schluck ist doch nicht so wild!" Wie oft ich diesen Satz gehört habe. Leider viel zu oft. Denn, ob man es glaubt oder nicht, es gibt sehr viele Menschen die sich daran stören wenn man keinen Alkohol trinkt. Auch meine Verwandschaft hatte mir bereits als...
Calciumversorgung bei einer pflanzlichen Ernährung – Marcus Mohs
Entgegen der gängigen Meinung, dass ausschließlich Milch und Milchprodukte dem Körper wertvolles Calcium liefern, gibt es zahlreiche pflanzliche Nahrungsmittel mit hervorragenden Mengen dieses Mineralstoffs. Calcium ist nicht nur für einen gesunden Knochenbau und...
An körperliche Gesundheit kann man kein Preisschild hängen – Marcus Mohs
Als Fitness- und Personal Trainer arbeite ich selbstverständlich sehr viel mit Menschen zusammen. Man kommt über alltägliche Dinge ins Gespräch und erfährt so einiges aus dem Alltag des Gegenüber. Wer besonders motiviert seine Ziele verfolgt, sollte natürlich auch die...