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Wie erstelle ich einen optimalen Trainingsplan – Marcus Mohs

Einen guten und angepassten Trainingsplan zu erstellen ist oftmals gar nicht so einfach, wie man denkt. Es gibt viele entscheidende Punkte, die keinesfalls vernachlässigt werden sollten. Worauf genau ihr zu achten habt, erkläre ich euch in diesem Artikel. Welches Ziel habe ich? Ganz am Anfang sollte natürlich euer Ziel definiert werden. Wollt ihr abnehmen, Muskelmasse […]