Einen eigenen Trainingsplan anzufertigen, kann vorallem Sportanfänger schnell überfordern. Doch ist man sich seiner Ziele und Mittel bewusst, kann man auch als Anfänger einen eigenen Plan ausarbeiten. In diesem Artikel zeige ich euch kurz und knapp, worauf es ankommt. Sei dir deines Zieles bewusst Im Grunde ist dies der wohl wichtigste Punkt von allen. Denn […]
Einen guten und angepassten Trainingsplan zu erstellen ist oftmals gar nicht so einfach, wie man denkt. Es gibt viele entscheidende Punkte, die keinesfalls vernachlässigt werden sollten. Worauf genau ihr zu achten habt, erkläre ich euch in diesem Artikel. Welches Ziel habe ich? Ganz am Anfang sollte natürlich euer Ziel definiert werden. Wollt ihr abnehmen, Muskelmasse […]