Ernährung

Tipps zu mehr Fitness, Lebensstil & Ernährung
Kalzium – Bedeutung, Tagesbedarf & Vorkommen

Kalzium – Bedeutung, Tagesbedarf & Vorkommen

Kalzium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper, welcher über die Nahrung zugeführt werden muss und mit Hilfe von Vitamin D im Darm aufgenommen wird. Kalzium ist nicht nur für die Knochendichte essentiell, sondern auch für die Blutgerinnung...

mehr lesen
Vitamin D – Bedeutung, Tagesbedarf & Vorkommen

Vitamin D – Bedeutung, Tagesbedarf & Vorkommen

Vitamin D, auch als Sonnenvitamin bekannt, gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Im menschlichen Körper stellt es einen essentiellen Bestandteil des Knochen- und Kalziumstoffwechsels dar. Nur mit einer ausreichenden Versorgung von Vitamin D ist es möglich,...

mehr lesen
Vitamin C – Bedeutung, Tagesbedarf & Vorkommen

Vitamin C – Bedeutung, Tagesbedarf & Vorkommen

Vitamin C, auch allgemein als Ascorbinsäure bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Vorallem die antioxidantische Wirkung und der Zellschutz vor freien Radikalen sollte vielen bekannt sein. Ein Mangel führt zu einer schlechteren Wundheilung, einer erhöhten...

mehr lesen
Die Abzocke mit High-Protein Produkten – Marcus Mohs

Die Abzocke mit High-Protein Produkten – Marcus Mohs

Es vergeht kaum eine Woche, in der nicht ein neues High-Protein Produkt auf den Markt kommt. Anfangs waren es noch sinnvolle Produkte wie Brot, Nudeln oder Müsli. Doch mittlerweile werden in allen möglichen Lebensmitteln Proteine zugemischt, der Preis angehoben und...

mehr lesen
Was ist dran am Vitamin C Hype? – Marcus Mohs

Was ist dran am Vitamin C Hype? – Marcus Mohs

Vitamin C ist nicht nur eines der ältesten Nahrungsergänzungsmittel, sondern wohl auch eines der beliebtesten. Mit diesem Vitamin verbindet man instinktiv viel Gesundheit und ein starkes Immunsystem. Und möge man einigen Studien Glauben schenken, dann kann es sogar...

mehr lesen