von Marcus | Mai 13, 2024 | Ernährung
Mit Sicherheit ist allen bekannt, dass Fisch, Fleisch und Milchprodukte viele Proteine enthalten und somit essenziell für körperliche Belastung , sowie den Muskelaufbau und -erhalt sind. Doch seit einigen Jahren erfährt eine pflanzliche Ernährungsweise einen immer...
von Marcus | Dez 13, 2022 | Ernährung, Fitness
Es kommt immer mal wieder vor, dass ich gefragt werde, wie ich als Sportler meinen Proteinbedarf bei einer pflanzlichen Ernährungsweise decken kann. Da ich mich nun schon seit vielen Jahren so ernähre, hatte ich somit ausreichend Zeit einen angemessenen Vergleich zur...
von Marcus | Jan 6, 2021 | Ernährung, Lebensstil
Wer sich für eine vegane Lebensweise entschieden hat, tat dies nicht von heute auf morgen. Bereits einfache Schritte können hierbei helfen, den Alltag etwas tierleidfreier und nachhaltiger zu gestalten. Wo man am besten beginnt, erklären wir euch in unserem Artikel....