von Marcus | Jan. 9, 2025 | Aktuelles
Seit Anfang diesen Jahres gibt es den Kultaufstrich auch als vegane Variante* (*Werbung – dies ist ein Affiliate-Link). Mit Kichererbsen und Reissirups statt Milchpulver versucht das Unternehmen, ohne tierische Zutaten in ihrer Haselnusscreme einen neuen Weg...
von Marcus | Dez. 15, 2024 | Aktuelles
du motiviert bist: Kannst du dich selber nicht motivieren, dann kann es auch niemand anderes. Auch wenn die Entscheidung stark durch äußeren Zwang gesprägt ist, wird dich dieser früher oder später zum Aufgeben bringen. DU musst die Veränderung wollen! du deine Termine...
von Marcus | Nov. 24, 2024 | Fitness
Es vergeht keine Woche, in der nicht irgendeine neue Bauchübung als die Nonplusultra Übung vorgestellt wird. DIESE eine Übung die alle anderen ersetzen kann. Doch so einfach ist es natürlich nicht. Denn es gibt nicht DIE eine Bauchübung. Ob eine Bewegung gut ist oder...
von Marcus | Nov. 20, 2024 | Fitness
Viele meiner Klienten erzählen mir, dass sie zur Kräftigung ihrer Beinmuskulatur Joggen gehen. Dies mag zwar die Beine belasten und auch den Ein oder Anderen Muskelkater verursachen, Beintraining im eigentlichen Sinne, also ein Muskelaufbautraining, ist es aber nicht....
von Marcus | Nov. 19, 2024 | Aktuelles
In diesen kurzen und knappen Beiträgen möchten wir euch über interessante Fakten aus Sport, Ernährung und Alltaginformieren. Thema heute: Wofür ist das letzte Loch an einem Laufschuh? Auch heute noch werde ich in Erstgesprächen häufig gefragt, welche Bauchübungen man...