von Marcus | Jan. 17, 2022 | Fitness
Schnell auf das Fahrradergometer gesetzt, ein paar Minuten strampeln und schon kann los trainiert werden? Nun, ganz so einfach sollte man es sich nicht machen. Eine Erwärmung sollte mehr beinhalten als nur den Puls anzukurbeln. Sie soll uns schließlich darauf...
von Marcus | Jan. 12, 2022 | Aktuelles, Fitness
In den vergangenen Jahren wurde der Fitnerssmarkt nahezu überrannt von Personal Trainern und Coaches. Das hat natürlich auch die Industrie erkannt und bietet mittlerweile dutzende Ausbildungen und Lehrgänge an für alle möglichen Bereiche des Trainings, der Ernährung,...
von Marcus | Jan. 11, 2022 | Fitness
Wenn es um körperliche Bewegung geht, denken viele sofort an den Aufbau von Muskeln. Auch in den sozialen Medien und in verschiedenen Zeitschriften dreht sich Vieles nur um unsere Muskulatur. Eine definiertere Bauchmuskulatur, kräftigere Arme, die besten Übungen für...
von Marcus | Jan. 1, 2022 | Lebensstil
Auch in diesem Jahr wurden wir gefragt, ob wir denn Vorsätze haben oder alles so belassen wollen beziehungsweise mit allem zufrieden sind. Ich persönlich habe mich schon vor langer Zeit von Neujahrsvosätzen verabschiedet. Weshalb das so ist und warum die meisten...
von Marcus | Dez. 27, 2021 | Aktuelles
Sportzitate gibt es wie Sand am Meer. Einige bestehen aus gerade einmal zwei Wörtern, andere umfassen mehrere Sätze. Leider werden sie heutzutage so häufig benutzt, dass sie sich nur noch wie leere Phrasen anfühlen und die eigentliche Bedeutung etwas verloren geht. In...