von Marcus | März 13, 2024 | Aktuelles
Zughilfen sind ein beliebtes Trainingsutensil, wenn es um das Bewegen schwerer Lasten geht. Natürlich scheiden sich hier wieder die Geister und mitunter wird ganz plump gesagt: „Kannst du das Gewicht nicht in den Händen halten, bist du eben zu schwach. Also...
von Marcus | März 10, 2024 | Fitness
Zugegeben, Sumo mag einfach aussehen: Zwei stark übergewichtige Männer versuchen sich gegenseitig aus einem abgesteckten Bereich zu schieben. Und im Grunde war es das auch schon. Doch natürlich trügt der erste Eindruck und das Training dahinter ist weitaus komplexer,...
von Marcus | Feb. 26, 2024 | Aktuelles
Während meiner langjährigen Arbeit als Trainer, sowohl in einem Fitnessstudio als auch im Einzeltraining, bin ich Sportlern aller Alters-, Gewichts- und Leistungsgruppen begegnet. Hobby- und Leistungssportlern, Training für Gesundheit oder Leistung. Somit habe ich...
von Marcus | Feb. 12, 2024 | Aktuelles, Lebensstil
Tägliches Training auch unter Schmerzen, kaum Ruhezeiten und sofort ein schlechtes Gewissen, wenn man ein oder zwei Tage Pause macht. Das klingt für viele sofort nach einer Sportsucht. Doch wann genau hören Spaß und Hobby auf und fängt die Sucht an? Wie definiert sich...
von Marcus | Jan. 28, 2024 | Aktuelles
Das neue Jahr ist noch keinen Monat alt und dennoch habe ich in zahlreichen Gesprächen schon wieder viele der gängigen Fitness-Mythen zu hören bekommen. Neujahresvorsätze, Umstellung der Ernährung, mehr Bewegung und gezielter Fettabbau sind noch immer von viel zu...