von Marcus | März 30, 2022 | Aktuelles
Zu viel und zu langes Sitzen, Stehen, Arbeiten in unbequemen Haltungen, falsches Schuhwerk und natürlich auch Sport können die Wirbelsäule steif und unbeweglich machen. Dies kann nicht nur Schmerzen auslösen, sondern auch den Verschleiß der Wirbelsäule beschleunigen...
von Marcus | Sep. 3, 2021 | Fitness
Nicht jeder findet ausreichend Zeit, um in einem Fitnessstudio zu trainieren. Jedoch lassen sich viele sportliche und alltägliche Ziele auch ganz einfach ohne Studio und Zubehör realisieren und das mit wenig Zeitaufwand. Vor allem wenn es um unsere körperliche...
von Marcus | Mai 14, 2020 | Fitness, Tutorials
Viele Sportler vergessen oftmals eines: Der menschliche Körper besteht nicht nur aus Muskeln, sondern auch aus Bändern, Sehnen, Gelenken und Knorpeln. Und ebenso wie unsere Muskulatur werden auch all diese Strukturen bei jeder Belastung einem Reiz ausgesetzt....