von Marcus | Apr. 14, 2022 | Aktuelles
Seit 2016 arbeite ich nun als Fitness- und Personal Trainer. Ich habe Kurse gegeben in den Bereichen Calisthenics, Kraft-, Kampf- und Laufsport, Gesundheitsförderung, Firmenfitness, Kettlebell und natürlich funktionales Training. Wir haben sowohl in Studios trainiert,...
von Marcus | März 30, 2022 | Aktuelles
Zu viel und zu langes Sitzen, Stehen, Arbeiten in unbequemen Haltungen, falsches Schuhwerk und natürlich auch Sport können die Wirbelsäule steif und unbeweglich machen. Dies kann nicht nur Schmerzen auslösen, sondern auch den Verschleiß der Wirbelsäule beschleunigen...
von Marcus | März 26, 2022 | Fitness, Lebensstil
Eine eingeschränkte körperliche Beweglichkeit und zu steife, verhärtete oder verkürzte Muskeln können zahlreiche Beschwerden oder Schmerzen hervorrufen. Viele Sportler konzentrieren sich ausschließlich auf den Muskelaufbau, vergessen aber hierbei, dass der menschliche...
von Marcus | März 14, 2022 | Fitness
Manche Übungen sind so universell einsetzbar, dass man fast nicht drumherum kommt, sie in den eigenen Plan aufzunehmen. Die Standwaage ist eine dieser Übungen. Sie mag keine neumoderne hippe Übung sein, dennoch bietet sie enorm viele Vorteile, welche ich euch in...
von Marcus | März 13, 2022 | Fitness
Update 29.01.2023 – Ich habe mir den Artikel noch einmal angeschaut und festgestellt, dass die hinterlegten Links nicht mehr erreichbar sind. Auch das Läuferportal kann nicht aufgerufen werden. Eine kurze Recherche ergab einen Insolvenzantrag des Betreibers....