von Marcus | Mai 31, 2020 | Lebensstil
Das Thema Nachhaltigkeit ist heute wichtiger denn je. In der heutigen Gesellschaft ist es meist billiger wegzuwerfen und neu zu kaufen statt zu reparieren. Glücklicherweise gibt es immer mehr Menschen, welche ihren Alltag umweltfreundlicher und ressourcenschonender...
von Marcus | Mai 29, 2020 | Ernährung
Vitamin D ist ein absolut lebensnotwendiges Vitamin. Vor allem Vitamin D3, steht hier an oberster Stelle. Es wird mit Hilfe des Sonnenlichtes in der Haut gebildet. Nicht umsonst nennt man dieses Vitamin auch das Sonnenvitamin. Seine gesundheitlichen Vorteile rücken...
von Marcus | Mai 28, 2020 | Lebensstil
Seinen Alltag nachhaltiger und umweltfreundlicher zu gestalten ist oftmals einfacher, als man denkt. Mit dieser kleinen Checkliste könnt auch ihr einen großen Teil dazu beitragen. Die folgenden Tipps beziehen sich auf alle Gegenstände im Haushalt. Egal ob Kleidung,...
von Marcus | Mai 24, 2020 | Lebensstil
Immer wieder wenden sich Menschen an mich, um sich bei ihren Ernährungsgewohnheiten helfen zu lassen. Dazu zählt natürlich nicht nur was und wie viel gegessen wird, sondern auch wie viel getrunken wird. Und immer wieder bin ich erschrocken, dass es Personen gibt, die...
von Marcus | Mai 23, 2020 | Fitness
Joggen ist wie Beintraining, ohne Protein-Shakes kann man keine Muskulatur aufbauen und für ein Six-Pack muss man viele Bauchübungen machen – Fitness-Mythen gibt es viele. Anfänger fühlen sich dadurch nur verunsichert und wissen gar nicht so recht, was stimmt...