von Marcus | Jun 5, 2022 | Fitness
Das Tabata Training erfreut sich im Internet sehr großer Beliebtheit. Vor allem auf YouTube erzielen viele dieser Videos mehrere Millionen Aufrufe. Wieso fast alle davon jedoch kein Tabata Training anleiten und zeigen, erfahrt ihr in diesem Beitrag. Selbiges gilt...
von Marcus | Mai 27, 2022 | Fitness
Einen eigenen Trainingsplan anzufertigen, kann vorallem Sportanfänger schnell überfordern. Doch ist man sich seiner Ziele und Mittel bewusst, kann man auch als Anfänger einen eigenen Plan ausarbeiten. In diesem Artikel zeige ich euch kurz und knapp, worauf es ankommt....
von Marcus | Apr 18, 2022 | Fitness
Die menschliche Schulter ist als Kugelgelenk zwar sehr beweglich, besitzt aber kaum knöcherne Strukturen, um sie während ihrer Bewegung angemessen zu führen und zu stützen. Sie wird mit einer Vielzahl von Muskeln, Bändern und Sehnen geführt und stabilisiert. Und genau...
von Marcus | Mrz 26, 2022 | Fitness, Lebensstil
Eine eingeschränkte körperliche Beweglichkeit und zu steife, verhärtete oder verkürzte Muskeln können zahlreiche Beschwerden oder Schmerzen hervorrufen. Viele Sportler konzentrieren sich ausschließlich auf den Muskelaufbau, vergessen aber hierbei, dass der menschliche...
von Marcus | Mrz 14, 2022 | Fitness
Manche Übungen sind so universell einsetzbar, dass man fast nicht drumherum kommt, sie in den eigenen Plan aufzunehmen. Die Standwaage ist eine dieser Übungen. Sie mag keine neumoderne hippe Übung sein, dennoch bietet sie enorm viele Vorteile, welche ich euch in...
von Marcus | Mrz 13, 2022 | Fitness
Update 29.01.2023 – Ich habe mir den Artikel noch einmal angeschaut und festgestellt, dass die hinterlegten Links nicht mehr erreichbar sind. Auch das Läuferportal kann nicht aufgerufen werden. Eine kurze Recherche ergab einen Insolvenzantrag des Betreibers....