Das Wetter lädt ja gerade zu ein, das Training wieder mehr und mehr in die Natur zu verlegen. Im vergangenen Jahr habe ich bereits mit vielen Sportlern über mehrere Monate im Freien trainiert. Ab und an konnte man uns auch in der Heide mit einem Baumstamm laufen sehen (siehe Titelbild). Diesen Kurs mussten wir jedoch […]
Immer mehr neue und innovative Trainingsprogramme finden ihren Weg in unseren Fitnessalltag. Damit es möglichst überall verstanden und einheitlich gehalten wird, sind die meisten dieser Begriffe auf Englisch. Da kann man schnell den Überblick verlieren, was damit eigentlich gemeint ist. Hier möchte ich einmal auf die gängigsten Begriffe und Abkürzungen eingehen. Sportarten Calisthenics Das erschwerte […]
Als Fitness- und Personal Trainer arbeite ich selbstverständlich sehr viel mit Menschen zusammen. Man kommt über alltägliche Dinge ins Gespräch und erfährt so einiges aus dem Alltag des Gegenüber. Wer besonders motiviert seine Ziele verfolgt, sollte natürlich auch die täglichen Gewohnheiten optimieren. Und genau hier erfährt man des öfteren einige “unschöne” Details. Vor allem, wenn […]