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Fitness

Ein starker und gesunder Rücken – Übungen für zu Hause, auf Arbeit oder unterwegs – Marcus Mohs

Nicht jeder findet ausreichend Zeit, um in einem Fitnessstudio zu trainieren. Jedoch lassen sich viele sportliche und alltägliche Ziele auch ganz einfach ohne Studio und Zubehör realisieren und das mit wenig Zeitaufwand. Vor allem wenn es um unsere körperliche Gesundheit geht, helfen die kleinen und einfachen Dinge oftmals mehr als man denkt. In diesem Video […]

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Fitness Lebensstil

Kräftigung des unteren Rückens – Marcus Mohs

Rückenschmerzen gehören wohl zu den häufigsten körperlichen Beschwerden unserer Zeit. Hier führen oftmals monotones und einseitiges Bewegen zu eben diesen Problemen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Möglichkeiten, etwas dagegen zu unternehmen. Eine Optimierung der Alltagsgewohnheiten steht hier natürlich an oberster Stelle. Denn immerhin verursachen diese auch die Schmerzen. Kräftigen und Mobilisieren Neben einer Optimierung der Alltagsgewohnheiten […]