von Marcus | Dez. 8, 2020 | Fitness, Lebensstil
Rückenschmerzen gehören wohl zu den häufigsten körperlichen Beschwerden unserer Zeit. Hier führen oftmals monotones und einseitiges Bewegen zu eben diesen Problemen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Möglichkeiten, etwas dagegen zu unternehmen. Eine Optimierung der...
von Marcus | Juli 30, 2020 | Ernährung, Fitness
Willst du einen gut definierten Sixpack, dann musst du möglichst viele Bauchmuskelübungen durchführen. So zumindest der allgemeine Irrglaube. Denn längst ist bekannt, dass man an einer ganz anderen Stelle ansetzen muss. Nicht der Sport ist hierbei der entscheidende...
von Marcus | Juli 13, 2020 | Fitness
Als dickste Sehne in menschlichen Körper, kann die Achillessehne zwar viel Last ertragen, umso schmerzhafter und langwieriger sind jedoch ihre Verletzungen. Gleiches gilt auch für sie Plantarsehne. Eine Entzüngung einer dieser Sehnen, kann eine weitere Verletzung der...
von Marcus | Juli 7, 2020 | Aktuelles, Fitness
In der Welt des Sports gibt es viel zu viele angebliche Wundermittel. Übungen oder Trainingspläne, mit denen innerhalb kürzester Zeit große Fortschritte erzielt werden sollen. Da stellt man sich natürlich schnell die Frage, wozu man sich noch in einem Studio oder zu...
von Marcus | Juli 6, 2020 | Fitness
Update: Da sich eine solche Liste immer weiter aktualisiert, findet ihr hier die neue Variante. Diese wird stetig erweitert und durch zahlreiche Artikel, Videos und andere nützliche Links ergänzt. Immer mehr neue und innovative Trainingsprogramme finden ihren Weg in...
von Marcus | Juni 26, 2020 | Aktuelles, Fitness
Das Training in einem Fitness-Studio ist wohl die häufigste Methode, sich sportlich zu betätigen. Jedoch hat die Corona-Pandemie viele Sportler dazu gezwungen, sich nach neuen Möglichkeiten umzuschauen. Viele standen dann völlig ratlos zu Hause und hatten keine Ideen,...